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Llevar las rodillas al pecho. PARADA DE MANOS 8. 1. Adelantamos una pierna. 2. Apoyo de manos abiertas y separadas a la anchura de los hombros. Se lanza la pierna retrasada. Cuidado no doblar los codos. 3. Mirar la punta de los dedos de las manos. Estirar piernas y pies buscando el techo. 1. 6. De pie. RUEDA LATERAL O ASPA DE MOLINO 9. 1.

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Aspa de molino 1. RODAMIENTO ASÍA ADELANTE Desde la posición en cuclillas, con las manos apoyadas en el suelo, se echan los hombros hacia delante al tiempo que se empujan las piernas, y, elevando la cadera, se flexionan los brazos, metiendo bien el pecho hacia dentro, con la barbilla bien pegada a él; se invierte entonces el rodamiento hasta llegar al apoyo en el suelo con la espalda, sin .

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